转自浙江健康教育

一、什么是咽喉炎？
                 咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。
                 70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。
                 除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。

二、 6个方法有效缓解嗓子痛
                 很多咽喉炎患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？

01口服止痛药

        口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。

02适当吃点冰的东西

       冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。
                 注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。

03尽量选择吃温热的东西

       与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

04吃点润嗓子的食物

       蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。

       但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用。

05多喝水

       选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。

06改善空气湿度，避免空气污染

       空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。

             三、这6种情况一定要及时就医
                 重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。
                 当出现以下 6 种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一定风险，需要及时就医：