如何爱护自己的肾脏？

   在我国，每 10人就有 1 人患有肾脏疾病。

       慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题。早期慢性肾脏病患者常无临床症状，不易被诊断。体检是早期发现慢性肾脏病的重要方法。如果出现以下情况，应及时去医院检查：

       1、尿液中出现血丝、鲜血或尿色浑浊；
       2、持续的腰痛或下腹部疼痛；
       3、频繁的尿意、尿频或尿急；
       4、尿液颜色异常，如深色尿液或带有异味；
       5、疲劳、无力或体重下降；
       6、水肿或高血压。

       另外，日常生活中，会对泌尿系统和肾脏造成损害的一些行为尽量避免，比如，憋尿、长期熬夜、吃太多高蛋白、高盐分的食物，过度劳累，饮水不足等。