问什么是偏头痛？

偏头痛是一种慢性神经血管性疾病，它是反复发作并伴有神经系统症状的原发性头痛。

问哪些人易患偏头痛？

1.偏头痛可发生于任何年龄，青少年容易发病。

2.青春期后，女性发病率高于男性。

问偏头痛有哪些特点？

1.通常表现为一侧或两侧额颞部或眼眶周围的搏动性痛或钻顶样疼痛，疼痛剧烈。

2.每次头痛的时长持续几小时至十几小时不等，少数可持续1～3天，一般睡一觉后即可恢复，活动后加重，休息后减轻。

3.头痛时常伴有恶心、呕吐、怕声、畏光等症状，还会有感觉异常、眩晕、情绪改变，少数病人还有流涕、流泪、眼红等症状。

4.头痛发作的频率不一致，有些患者一生中很少发作，有些患者一周发作一次，发作的频率与情绪、月经周期以及饮食有密切关系。

问偏头痛的诱因有哪些呢？

家族遗传、精神压力过大、酗酒、摄入过多含咖啡因的食物、内分泌失调、失眠、环境以及气候的突然变化等。

问自己可以做什么缓解？

尽量找一个环境安静、光线柔和的地方躺下休息，避免声光刺激，同时，可以使用凉毛巾敷在头部，用手按摩太阳穴，以减轻头痛症状，如持续头痛或头痛未得到缓解，请及时就医，以免延误病情。

问日常如何预防偏头痛？
1.保持适量的睡眠。保持良好的作息时间，避免熬夜，适量睡眠，睡眠不足和睡眠过多都可能导致偏头痛。2.避免食用可诱发偏头痛的食物。常见的可诱发偏头痛的食物：酒（尤其是红酒）、巧克力、奶酪、咖啡、茶、碳酸饮料、味精、柑橘类的水果等。3.适量的运动。适量的运动可以减少偏头痛的发病率，过量的运动会触发偏头痛。适合运动包括散步、慢跑、游泳等。4.降低压力。学会自我调节情绪，定期释放压力，避免压力积累。